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ADHS bei Erwachsenen - Psychotherapie für Frauen in Berlin & online

Drei abstrahierte Papierköpfe mit chaotischen Linien im Inneren – Symbolbild für die Gedankenwelt bei ADHS im Erwachsenenalter.

Manchmal ist alles durcheinander im Kopf. Dieses Bild steht symbolisch für die innere Komplexität bei ADHS im Erwachsenenalter – und für den Wunsch, Ordnung, Selbstverstehen und Klarheit zu finden.
In meiner Praxis in Berlin, Prenzlauer Berg, helfe ich dir dabei, genau diesen Weg zu gehen: raus aus dem inneren Chaos – hin zu mehr Struktur, Selbstführung und innerer Ruhe.

Vielleicht ist es ADHS - und du bist nicht allein
 

Typische Anzeichen erkennen und sich selbst besser verstehen lernen

ADHS im Erwachsenenalter: Symptome, Erleben und Diagnostik

Typische ADHS-Symptome bei Erwachsenen - Erkennen, verstehen, einordnen

Infografik: Gegenüberstellung von äußerem Erscheinungsbild und innerer Realität bei ADHS-Masking bei Frauen. Linke Seite: funktionierend, kontrolliert, hilfsbereit. Rechte Seite: innerlich angespannt, überfordert, selbstzweifelnd. Titel: ADHS bei Frauen & Masking – Was du zeigst und was du fühlst.

ADHS bei Frauen bleibt oft lange unerkannt – weil viele Betroffene ihre Symptome überdecken. Die Grafik zeigt, wie groß der Unterschied zwischen äußerem Funktionieren und innerer Belastung sein kann – und warum eine Therapie so entlastend wirken kann.

Wie ich arbeite - und warum mein Ansatz bei ADHS oft den Unterschied macht

Infografik zu ADHS und Selbstregulation: Drei Ebenen – Nervensystem, Emotionen, Alltag – beeinflussen sich gegenseitig. Symptome reichen von innerer Übererregung bis hin zu Prokrastination. Unten stehen therapeutische Ansätze wie Achtsamkeit, Skilltraining und Beziehungssicherheit als Hilfe bei ADHS.

ADHS ist kein reines Aufmerksamkeitsproblem – sondern eine Herausforderung der Selbstregulation. Die Grafik zeigt, wie Nervensystem, Emotionen und Alltag zusammenwirken – und welche therapeutischen Wege dich entlasten können.

ADHS & Trauma - wenn innere Unruhe tiefer wurzelt

Venn-Diagramm zu ADHS und Trauma mit typischen Symptomen: ADHS zeigt Reizoffenheit, Impulsivität und Ablenkbarkeit; Trauma zeigt Hypervigilanz, Rückzug und Kontrollverhalten. In der Überlappung: innere Getriebenheit und Erschöpfung. Titel der Grafik: „ADHS & Trauma – Zwei Systeme, ein Spannungsfeld“

ADHS & Trauma überlappen sich häufig – und verstärken sich gegenseitig. Die Grafik zeigt, wie neurobiologische Besonderheiten und frühe Bindungsverletzungen sich im Alltag äußern können – und warum eine traumasensible ADHS-Therapie entscheidend ist.

ADHS neu sehen - und dich mit anderen Augen

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