top of page

🌱 Psychotherapie im Prenzlauer Berg und online – Raum für Heilung & Wachstum

Professionelle Unterstützung in Krisen, bei psychischen Belastungen & inneren Konflikten
 

Manchmal geraten wir aus dem Gleichgewicht. Vielleicht fühlst du dich emotional erschöpft, innerlich blockiert oder hast das Gefühl, dich selbst verloren zu haben. Vielleicht kämpfst du mit Ängsten, Zweifeln oder dem Gefühl, immer wieder in dieselben Beziehungsmuster zu geraten.

Psychotherapie bietet dir die Möglichkeit, all das nicht mehr allein tragen zu müssen.
In meiner Praxis in Berlin Prenzlauer Berg – oder online deutschlandweit – begleite ich dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu innerer Stabilität, Lebendigkeit und Verbindung zu finden.

Mit fachlicher Kompetenz, Empathie und einem integrativen, bindungsorientierten Ansatz.

🌿 Wann eine Psychotherapie sinnvoll ist
 

Viele Menschen beginnen eine Psychotherapie, wenn sie das Gefühl haben, festzustecken. Vielleicht spürst du…

  • wiederkehrende Ängste oder depressive Verstimmungen

  • Antriebslosigkeit, Entscheidungsschwierigkeiten, Selbstzweifel

  • Beziehungskonflikte oder Bindungsprobleme

  • das Gefühl, immer funktionieren zu müssen – aber innerlich leer zu sein

  • psychosomatische Beschwerden wie Schlafstörungen, Verspannungen oder Erschöpfung

  • Symptome nach traumatischen oder belastenden Erfahrungen

All das sind mögliche Hinweise darauf, dass dein System überlastet ist – und psychotherapeutische Unterstützung hilfreich sein kann.

Was kann Psychotherapie bewirken?
 

In der therapeutischen Arbeit kannst du unter anderem:

 

  • deinen Selbstwert und dein Selbstvertrauen stärken

  • innere Blockaden, Konflikte und ungünstige Muster erkennen und lösen

  • lernen, mit intensiven Gefühlen und Stress besser umzugehen

  • emotionale Anspannung und Unruhe abbauen

  • belastende Glaubenssätze und Selbstsabotage schrittweise verändern

  • deine Bedürfnisse und Emotionen klarer wahrnehmen und ausdrücken

  • Beziehungen klären und mit mehr Selbstfürsorge gestalten

  • Ängste bewältigen und neue Ressourcen aktivieren

  • präsenter im Hier und Jetzt leben und deine Lebensqualität steigern

🎯 Erste Schritte: Orientierung und Stabilisierung
 

Zu Beginn geht es oft darum, deinen Leidensdruck zu verstehen und zu lindern. Gemeinsam erkunden wir, was dich belastet, was dir Halt geben kann – und welche ersten Schritte möglich sind. Ich arbeite dabei integrativ und evidenzbasiert: unter anderem mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT, ACT), Schematherapie und, wenn sinnvoll, auch mit traumatherapeutischen Verfahren.

​

In dieser ersten Phase geht es um Stabilität, Selbstwirksamkeit und Orientierung.

🏡 Therapie im Prenzlauer Berg – oder ganz bequem online
 

Ich arbeite sowohl in Berlin Prenzlauer Berg vor Ort als auch deutschlandweit per sicherer Online-Therapie. Beides ist möglich – auch in Kombination. So kannst du wählen, was am besten zu dir und deinem Alltag passt.
 

📍 Mehr über die Therapie vor Ort & Online

🧩 Tiefer blicken: Deine Geschichte verstehen
 

Psychotherapie bedeutet für mich auch: den biografischen Hintergrund deiner Beschwerden zu erforschen. Denn psychische Symptome entstehen nicht aus dem Nichts – sie sind Ausdruck innerer Spannungen, ungelöster Konflikte oder alter Wunden. Besonders frühe Prägungen und Bindungserfahrungen spielen dabei eine zentrale Rolle.

Gemeinsam gehen wir folgenden Fragen nach:

  • Welche Muster wiederholen sich immer wieder in deinem Leben?

  • Welche inneren Anteile sind in dir aktiv – und was brauchen sie?

  • Was wurde in deiner Geschichte vielleicht nie gesehen, gefühlt oder gehalten?

Diese tiefergehende Arbeit kann helfen, dich selbst besser zu verstehen – und dir neue Spielräume im Denken, Fühlen und Handeln zu erschließen.

🔍 Du möchtest mehr erfahren?
 

Auf folgenden Unterseiten findest du bald weitere Informationen zu typischen Themen, die ich in meiner Praxis begleite:

💬 Du fragst dich, ob eine Therapie für dich passt?
 

Vielleicht hilft dir ein erstes Gespräch, mehr Klarheit zu gewinnen. Ich nehme mir Zeit für dein Anliegen – ohne Druck, mit Aufmerksamkeit und Respekt.
 

👉 Jetzt Kontakt aufnehmen

bottom of page