Question 1

Was ist ein seelisches Trauma?

Accepted Answer

Ein seelisches Trauma ist eine tiefe seelische Verletzung, die durch überwältigende Erfahrungen entsteht – zum Beispiel durch Unfälle, Gewalt oder emotionalen Missbrauch. Sie überfordert das Nervensystem und führt zu anhaltenden Symptomen.

Question 2

Woran erkenne ich, ob ich traumatisiert bin?

Accepted Answer

Typische Hinweise auf eine Traumatisierung sind Flashbacks, emotionale Taubheit, Vermeidung von Erinnerungen, körperliche Symptome ohne medizinischen Befund oder starke Reizbarkeit. Auch chronische Erschöpfung, Ängste und das Gefühl, nie wirklich sicher zu sein, können dazugehören.

Question 3

Was ist der Unterschied zwischen einem akuten und einem komplexen Trauma?

Accepted Answer

Ein akutes Trauma entsteht meist durch ein einzelnes Ereignis, etwa einen Unfall oder einen Übergriff. Ein komplexes Trauma entsteht durch wiederholte, oft zwischenmenschliche Belastungen – etwa in der Kindheit – und wirkt sich tief auf Bindung, Selbstwert und Emotionsregulation aus.

Question 4

Welche Symptome können bei einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) auftreten?

Accepted Answer

Typische Symptome einer PTBS sind Flashbacks, Albträume, Vermeidung, negative Gedanken, emotionale Taubheit sowie anhaltende Übererregung mit Schlafproblemen, Reizbarkeit oder Schreckhaftigkeit.

Question 5

Kann sich ein Trauma auch erst Jahre später bemerkbar machen?

Accepted Answer

Ja, insbesondere bei Entwicklungstrauma oder Bindungstrauma treten die Symptome oft zeitverzögert auf – manchmal erst im Erwachsenenalter, in belastenden Beziehungen oder Lebenskrisen.

Integrative Traumatherapie und Psychotherapie in Berlin, Prenzlauer Berg

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